Centre d’arts martiaux et de santé
ZEN SHIN
Force – Focus – Équilibre
Karaté • Kickboxing • Self-défense • Santé
Arts martiaux traditionnels pour enfants, adolescents et adultes à Biel/Bienne.
Depuis plus de 50 ans, Dominique Sigillò accompagne des personnes sur leur chemin vers davantage de confiance en soi, de discipline, de santé et de force intérieure.
Bien plus qu’un sport
Le Karate-Dō est bien plus qu’une technique ou une compétition.
C’est une voie qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit.
Chez ZEN SHIN, nous associons les valeurs traditionnelles à un entraînement moderne – pour développer la concentration, l’énergie, le respect et favoriser l’épanouissement personnel.
Débutant ou compétiteur, enfant ou adulte :
chacun commence son propre chemin.
Karaté enfants
Développer de manière ludique la confiance en soi, le respect et la concentration.
Karaté adultes
Tradition, condition physique et force mentale à tout âge.
Self-défense
Plus de sécurité, de confiance en soi et les bons réflexes dans les situations du quotidien.
Kickboxing
Un entraînement dynamique pour développer la condition physique, la puissance et l’endurance.
Taiji & Santé
Calme, équilibre et mouvement pour le corps et l’esprit.
Expérience – Passion – Parcours de vie
Dominique Sigillò
8e Dan Karate-Dō SKF
Plus de 50 ans d’expérience dans les arts martiaux et l’enseignement.
Une expérience internationale au plus haut niveau en tant qu’entraîneur, coach et responsable.
« Le karaté commence par le respect et se termine par le caractère. »
Commencez votre chemin
Plus de mouvement.
Plus de confiance en soi.
Plus de calme.
Plus d’énergie.
Découvrez l’univers de ZEN SHIN
Actualité
NOUS REPRENONS – DÈS LE 17.08.2026
Dès le lundi 17 août 2026, ZenShin reprend son programme d’entraînement régulier.
Nos nouveaux cours débutent également à cette date :
Karate · Kickboxing · Taiji Qigong · Selfdefense · Cardio Kickboxing
START NOW >>>
C’est le moment idéal pour commencer et venir vous entraîner avec nous.
Cours d’essai & inscription >>>
GRILLADE ZENSHIN · 22.08.2026
Le samedi 22 août 2026 dès 17h00, nous organisons notre grillade ZenShin.
Tous les membres de ZenShin ainsi que leurs partenaires sont cordialement invités.
Nous nous réjouissons de passer une agréable soirée avec vous !
SÉMINAIRE KATA & BUNKAI · 13.09.2026
Michelle Saner & Dominique Sigillò
Dimanche 13 septembre 2026
09h30–17h30
ZenShin
Freiburgstrasse 5
2503 Biel/Bienne
Inscription jusqu’au 25.08.2026
[Informations & inscription >>>]
OFFRE D’INITIATION & COURS D’ESSAI 2026
Abonnement d’initiation
Quatre fois par année, nous proposons un abonnement d’initiation, idéal pour les débutantes et débutants.
- 10 leçons au total
(8 leçons régulières + 2 leçons gratuites) - Prix : CHF 100.–
- Introduction ciblée et structurée aux arts martiaux
- Encadrement professionnel, sans pression de performance
- Une base idéale pour décider de poursuivre avec un abonnement
START NOW Accéder à l’inscription >>>
Cours d’essai
Huit fois par année, il est possible de participer à un cours d’essai à des dates définies.
- Prix : CHF 30.–
- Le montant est entièrement déduit lors de la souscription d’un abonnement
- Idéal pour découvrir l’entraînement, l’école et les instructeurs
START NOW Accéder à l’inscription
CARDIO KICK-BOXING
Fitness & fun – commencez maintenant
En forme dès le matin : vendredi 10h00–11h00
Entraînement complet du corps avec des éléments simples de kickboxing et de boxe pour développer l’endurance, la force, la mobilité et l’équilibre.
En savoir plus >>>
S’inscrire maintenant
SELFDEFENSE & PRÉVENTION
La sécurité commence dans la tête
La self-défense ne consiste pas uniquement à apprendre des techniques. Il s’agit également de reconnaître suffisamment tôt les situations dangereuses, de développer la confiance en soi et de rester calme et maître de soi dans les situations difficiles.
Chez ZenShin, nous proposons une self-défense pratique destinée aux adolescents et aux adultes, adaptée aux situations de la vie quotidienne ainsi qu’aux capacités de chacun.
L’objectif n’est pas l’agressivité, mais la sécurité, la présence et la force intérieure.
Reconnaître les dangers · garder son calme · poser ses limites · agir avec assurance · réagir correctement
S’inscrire maintenant >>>
VIDÉOS KATA
Les katas de Dominique Sigillò – Bassai Dai, Heian Nidan, Kanku-Dai, Heian Shodan, Jion – sont maintenant disponibles sur YouTube.
N’hésitez pas à les regarder et à laisser un Like !
Produites par MotionCraft Media GmbH.
CALENDRIER 2026
Vous trouverez toutes les dates importantes de ZenShin dans notre calendrier actuel.
Énergie intérieure, harmonie et renforcement du corps, de l’esprit, méditation
Formation personnalisée et ciblée sur rendez-vous, 1 : 1, en couple ou en petits groupes
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Prüfungen bestanden 😄🤩💪🏻🥋🥋 ... weitere NewsVoir moins
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On the way to the 61st EKF – Senior Championships
Frankfurt/Main 2026 ... weitere NewsVoir moins
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