Mo

• Karate U8 Bonsai 5-7 Jahre / ans · Alle / Tous
  16:30 - 17:30
• Karate-Wettkampf / Compétition U16 · + RK Kata/Kumite
  17:30 - 19:00
• Karate U16 Junior 10-15 Jahre / ans · OS = Oberstufe; grün bis schwarz Gürtel / Niveau avancé; Ceinture verte à noire
  17:30 - 19:00
• Karate 40+ Ü40 · Alle / Tous
  19:00 - 20:00
• Karate Erwachsene / Adultes ab / dès 13/14 Jahre / ans · US = Unterstufe; weiss bis blau Gürtel / Niveau inférieur; ceintures blanches à bleues
  19:00 - 20:00
• Karate Erwachsene / Adultes ab / dès (15) 16 Jahre / ans · OS = Oberstufe; braun und schwarz Gürtel / Niveau avancé; ceinture marron et noire
  20:00 - 21:30

Di

• Taiji-Quan & Qi-Gong Chen-Style · Alle/Tous
  08:15 - 09:15
• Karate Erwachsene / Adultes / 40+ · Alle / Tous
  09:30 - 10:30
• Karate SKS Karate-Wettkampf / Compétition · SKS + RK Kata
  10:30 - 12:00
• Personal-Training Training nach Vereinbarung / Entraînement sur rendez-vous
  14:00 - 16:30
• Karate U14 Kids 8-13 (14) Jahre · US = Unterstufe / Niveau intérieur + MS = Mittelstufe / Niveau moyen
  17:00 - 18:00
• Karate-Wettkampf / Compétition Erwachsene / Adultes · + RK Kumite
  18:00 - 19:00
• Krav-Maga Self-Defense ab / dès 18 Jahre / ans · Alle/Tous
  19:00 - 20:00
• Kick-Boxing Alle/Tous
  20:00 - 21:30

Mi

• Self-Defense (Selbstverteidigung / Auto-Défense) Einfache Selbstverteidigung für alle · Autodéfense simple pour tous
  07:30 - 08:30
• Karate U8 Bonsai 5-7 Jahre / ans · OS = Fortgeschrittene / Niveau avancé
  16:30 - 17:30
• Karate-Wettkampf / Compétition U16 · + RK Kumite
  17:30 - 19:00
• Karate U16 Junior 10-15 Jahre / ans · OS = Oberstufe; grün bis schwarz Gürtel / Niveau avancé; Ceinture verte à noire
  17:30 - 19:00
• Karate 40+ Ü40 · Alle / Tous
  19:00 - 20:00
• Karate Erwachsene / Adultes ab / dès 13/14 Jahre / ans · US = Unterstufe; weiss bis blau Gürtel / Niveau inférieur; ceintures blanches à bleues
  19:00 - 20:00
• Karate Erwachsene / Adultes ab / dès (15) 16 Jahre / ans · OS = Oberstufe; braun und schwarz Gürtel / Niveau avancé; ceinture marron et noire
  20:00 - 21:30

Do

• Karate Erwachsene / Adultes / 40+ · Alle / Tous
  09:30 - 10:30
• Karate SKS Karate-Wettkampf / Compétition · SKS + RK Kumite
  10:30 - 12:00
• Personal-Training Training nach Vereinbarung / Entraînement sur rendez-vous
  14:00 - 16:30
• Karate U14 Kids 8-13 (14) Jahre · US = Unterstufe / Niveau intérieur + MS = Mittelstufe / Niveau moyen
  17:00 - 18:00
• Karate U8 Bonsai Freiwilliger Schulsport / Sport d'école facultatif 5-8 Jahre / ans · Turnhalle "Plänke" Halle de gymnastique
  17:00 - 18:00
• Karate U14 Kids Freiwilliger Schulsport / Sport d'école facultatif 8-13 (14) Jahre · Turnhalle "Plänke" Halle de gymnastique
  18:00 - 19:00
• Taiji-Quan & Qi-Gong Yang-Style & Schwert / Épée · Alle/Tous
  18:30 - 20:00
• Krav-Maga Self-Defense ab / dès 18 Jahre / ans · Alle/Tous
  20:00 - 21:30

Fr

• Cardio Kick-Boxing
  10:30 - 11:30
• Karate-Wettkampf / Compétition U16 & Ü16 · + RK Kata Shotokan
  17:00 - 18:30
• Karate-Wettkampf / Compétition U16 & Ü16 · + RK Kata Shito- & Goju-Ryu
  18:30 - 20:00
• Kick-Boxing Alle/Tous
  20:00 - 21:30

Sa

• Karate 3+ MuKi / VaKi Karate 3+ MuKi/VaKi · Einmal pro Monat, siehe Jahresplan / Une fois par mois, voir le calendrier annuel
  09:00 - 10:00
• Training - National - Mannschaft Kata Nationalmannschaft-Training SKF / Entraînement de l'équipe nationale de kata SKF · Einmal pro Monat siehe Jahresplan / Une fois par mois voir le calendrier annuel
  09:00 - 14:00
• Training Kondition / Condition Alle/Tous
  10:00 - 12:00
• Kick-Boxing Wettkampfvorbereitungstraining / Entraînement préparatoire à la compétition · Spezialtraining nach Vorankündigung / Entraînement spécial sur préavis
  12:00 - 14:00
• Karate-Wettkampf / Compétition Wettkampfvorbereitungstraining / Entraînement préparatoire à la compétition · Spezialtraining nach Vorankündigung / Entraînement spécial sur préavis
  14:00 - 16:00
• Krav-Maga Self-Defense Spezialtraining nach Vorankündigung / Entraînement spéciale sur préavis
  16:00 - 18:00