Centre d’arts martiaux et de santé
ZEN SHIN
ZEN signifie „esprit-méditation” et SHIN “cœur-corps“
Le lien entre les deux est le point central de notre Dojo. “équilibrer et centrer – renforcer et revigorer”, Il permet d’harmoniser, d’équilibrer et de vitaliser les deux. Arts martiaux – autodéfense – énergie – force intérieure – équilibre – développement de la personnalité – arts martiaux – fitness – exercice physique. Pour tous les âges de 3 à 80 ans et plus – enfants, femmes et hommes.
A partir de chf 2.95 par entraînement et remboursement partiel par les caisses maladie.
Dominique Sigillò
Propriétaire et instructeur en chef de ZEN SHIN
8.Dan Karaté-Do SKF
Actualité
CARDIO KICK-BOXING
REMISE EN FORME ET PLAISIR EN UN, COMMENCEZ DÈS MAINTENANT
EN FORME LE MIDI : MARDI 12:30-13:15 & JEUDI 12:15-13:00
OU LE MATIN : VENDREDI 10:00-11:00
– Entraînement corporel complet avec des éléments simples de kick et de boxe, endurance, force, mobilité et équilibre.
SEMAINE DE SKI DU 08 AU 16 FÉVRIER
Il n’y a pas de karaté pour enfants cette semaine. Tous les autres cours ont lieu comme d’habitude.
Prévention
AUTODÉFENSE SIMPLE POUR TOUS
– Reconnaître les dangers – Désescalade
– Se sortir de situations dangereuses grâce à des techniques simples
– Intervenir – faire preuve de courage civil
Mercredi 07:30-08:30 avec Viktor Furer, instructeur d’autodéfense, Advanced Krav-Maga Instructor, instructeur de karaté
Énergie intérieure, harmonie et renforcement du corps, de l’esprit, méditation
Formation personnalisée et ciblée sur rendez-vous, 1 : 1, en couple ou en petits groupes
Gratulation zur bestandenen Prüfung:
1. Kyu:
- Hans-Peter Schneider
- Samuel Dos Santos
- Anastasia Sigillò
2.Kyu:
- Thierry Martin
- Aris Rüegger
3.Kyu:
- Luna Dos Santos Gomes
- Jade De Sousa
Diploma der Prüfung vom letzten November:
3.Dan:
- Matthias Rüegger
2.Dan:
- Anna Laurisa Ape-Aliberto
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