VACANCES D’ENTRAÎNEMENT ENFANTS 21.09. – 09.10.2026

ENTRAÎNEMENT ENFANTS

Vacances d’entraînement – pas d’entraînements réguliers

ENTRAÎNEMENT ADULTES

A lieu comme d’habitude

ENTRAÎNEMENT DES CADRES

Se poursuit comme prévu

OFFRE D’INITIATION & COURS D’ESSAI 2026

Abonnement d’initiation

Quatre fois par année, nous proposons un abonnement d’initiation, idéal pour les débutantes et débutants.

• 10 leçons au total
  (8 leçons régulières + 2 leçons gratuites)
• Prix : CHF 100.–
• Introduction ciblée et structurée aux arts martiaux
• Encadrement professionnel, sans pression de performance
• Une base idéale pour décider de poursuivre avec un abonnement

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Cours d’essai

Huit fois par année, il est possible de participer à un cours d’essai à des dates définies.

• Prix : CHF 30.–
• Le montant est entièrement déduit lors de la souscription d’un abonnement
• Idéal pour découvrir l’entraînement, l’école et les instructeurs

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CARDIO KICK-BOXING

Fitness & fun – commencez maintenant

En forme dès le matin : vendredi 10h00–11h00

Entraînement complet du corps avec des éléments simples de kickboxing et de boxe pour développer l’endurance, la force, la mobilité et l’équilibre.
En savoir plus >>>

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SELFDEFENSE & PRÉVENTION

La sécurité commence dans la tête

La self-défense ne consiste pas uniquement à apprendre des techniques. Il s’agit également de reconnaître suffisamment tôt les situations dangereuses, de développer la confiance en soi et de rester calme et maître de soi dans les situations difficiles.

Chez ZenShin, nous proposons une self-défense pratique destinée aux adolescents et aux adultes, adaptée aux situations de la vie quotidienne ainsi qu’aux capacités de chacun.

L’objectif n’est pas l’agressivité, mais la sécurité, la présence et la force intérieure.

Reconnaître les dangers · garder son calme · poser ses limites · agir avec assurance · réagir correctement

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