Entraînement à partir de 14 ans

YOGA

Hatha Yoga
Le hatha yoga est une méthode de yoga douce.
Un enchaînement de postures est pratiqué avec lenteur et précision, visant l’équilibre entre la force et la souplesse. Chaque posture peut être pratiquée à différents niveaux, le hatha yoga est donc accessible à tous. Les postures sont maintenues, on y associe la respiration profonde et la concentration.

Vinyasa Yoga
C’est un yoga dynamique, créatif, rythmé et intense. Les postures sont enchaînées avec fluidité comme une chorégraphie, la séance se déroule sous forme de flow. La respiration est synchronisée sur le mouvement. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.

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