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Offre d’entraînement d’initiation et d’essai

Nous proposons des offres structurées, idéales pour les débutants, que ce soit en karaté, kick-boxing, taiji, krav maga, autodéfense simple ou cardio kick-boxing.

Abonnement d’initiation (4 fois par an)

• • 10 leçons au total (8 leçons régulières + 2 leçons gratuites)
  • Prix : 100 CHF
  • Initiation ciblée et sécurisée – accompagnement professionnel
  • Idéal pour découvrir l’entraînement, l’école et la méthodologie

Entraînement d’essai (8 fois par an)

• • Coût : 30 CHF
  • Le montant sera intégralement crédité lors de la souscription d’un abonnement
  • Participation à des dates fixes

Aperçu de toutes les disciplines principales :

Karaté-Do
Art martial traditionnel et discipline, autodéfense jusqu’au sport de compétition moderne

• • Priorité :
    • Initiation aux positions de base, techniques et principes de mouvement
    • Connexion entre le corps, l’esprit et la discipline
    • Compréhension de la tradition, de l’étiquette et de la culture d’entraînement
    • Base solide pour un développement à long terme
  • Abonnement d’introduction – Enfants et adolescents à partir de 5 ans
    • Avantages :
      • Introduction ludique et adaptée à l’âge aux arts martiaux
      • Promotion de la coordination, de la concentration et de la confiance en soi
      • Règles claires, structure et relations respectueuses
      • Initiation en douceur sans surmenage
      • Les parents ont un aperçu réaliste de l’entraînement et de l’encadrement
      • Base idéale pour un développement sportif à long terme
  • Entraînements individuels 1 fois par mois : Karaté 3+ Kids/Parents
  • pour les enfants de 3 à 6 (à 8) ans
    • Mouvement ludique
    • Développement de la coordination et de la confiance en soi
    • Temps passé ensemble par les parents et l’enfant
    • Accompagnement sûr et adapté à l’âge

Kick-boxing
Force, technique et endurance, plaisir et sport de compétition

• • Priorité :
    • Initiation sûre à la technique, au sens de la distance et aux mouvements de base
    • Accent mis sur le contrôle, la protection et la précision des mouvements
    • Développement de la condition physique, de la réactivité et de la confiance en soi
    • Préparation idéale à un entraînement régulier

Krav-Maga
Autodéfense efficace

• • Priorité :
    • Autodéfense réaliste et pratique
    • Techniques simples et efficaces
    • Accent mis sur la prévention, l’autoprotection et la sécurité d’action

Self-Defense
Autodéfense simple

• • Priorité :
    • Initiation facile
    • Stratégies adaptées à la vie quotidienne
    • Pour tous les âges, aucune connaissance sportive préalable requise

Taiji-Quan & Qi-Gong
Harmonie du corps et de l’esprit

• • Priorité :
    • Initiation calme et consciente au mouvement, à la respiration et à la posture
    • Amélioration de l’équilibre, de la perception corporelle et de la relaxation
    • Progression graduelle sans pression de performance
    • Idéal pour les débutants de tous âges

Cardio Kick-Boxing
Entraînement intensif de tout le corps pour la forme physique, l’endurance et la réduction du stress

• • • • Priorité :
        • Forme physique
        • Entraînement cardio
        • Santé
        • Perte de poids
        • Réduction du stress
          • Aucune connaissance préalable requise
            • Pas de contact physique
              • Pour femmes et hommes

Veuillez sélectionner la discipline souhaitée, puis choisir la date de début de l’abonnement d’initiation ou de l’entraînement individuel.