Jetzt anmelden für Einführungs-ABO, Probe-Training, Einzel-training oder Personal-Training!

Willkommen bei uns im ZEN SHIN, wir freuen uns über Dein Interesse.

Einführungs- & Probetrainings-angebot

Wir bieten strukturierte Angebote an – ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger sei es in Karate, Kickboxen, Taiji, Krav Maga, einfache Selbstverteidigung und Cardio Kickboxen.

+Einführungs-Abo (4× jährlich)

  • 10 Lektionen total (8 reguläre Lektionen + 2 Gratis-Lektionen)

  • Preis: CHF 100.–

  • Gezielte, sichere Einführung – professionell begleitet

  • Ideal, um Training, Schule und Methodik kennenzulernen

+Probetraining (8× jährlich)

    • Kosten: CHF 30.–

    • Der Betrag wird bei Abschluss eines Abos vollständig gutgeschrieben

    • Teilnahme an festgelegten Terminen

Einsicht in alle Hauptdisziplinen:

+Karate-Do
Traditionelle Kampfkunst und Disziplin, Selbstverteidigung bis zum modernen Wettkampfsport

    • Schwerpunkt:

      • Einführung in Grundstellungen, Techniken und Bewegungsprinzipien

      • Verbindung von Körper, Geist und Disziplin

      • Verständnis für Tradition, Etikette und Trainingskultur

      • Stabile Basis für langfristige Entwicklung

    • Einführungs-Abo – Kinder & Jugendliche ab 5 Jahre
      • Vorteile:
        • Spielerische und altersgerechte Einführung in die Kampfkunst
        • Förderung von Koordination, Konzentration und Selbstvertrauen
        • Klare Regeln, Struktur und respektvoller Umgang
        • Sanfter Einstieg ohne Überforderung
        • Eltern erhalten einen realistischen Einblick in Training und Betreuung
        • Ideale Grundlage für eine langfristige sportliche Entwicklung
    • Einzel-Trainings 1x pro Monat:  Karate 3+ Kids/Parents
      für Kinder ab 3 bis 6 (bis 8) Jahre 

      • Spielerische Bewegung

      • Förderung von Koordination & Selbstvertrauen

      • Gemeinsame Zeit von Eltern & Kind

      •  Sicher & altersgerecht begleitet

+Kick-Boxing
Kraft, Technik und Ausdauer, Fun und Wettkampfsport

    • Schwerpunkt:

      • Sicherer Einstieg in Technik, Distanzgefühl und Grundbewegungen

      • Fokus auf Kontrolle, Schutz und saubere Ausführung

      • Aufbau von Fitness, Reaktionsfähigkeit und Selbstvertrauen

      • Ideale Vorbereitung auf regelmässiges Training

+SELF-DEFENSE (KARATE-DEFENSE / KRAV-MAGA)
Self-Defense (Karate-Defense / Krav-Maga)

    • Schwerpunkt:

      • Realistische und praxisnahe Selbstverteidigung

      • Einfache und wirkungsvolle Techniken

      • Fokus auf Prävention, Selbstschutz und sicheres Handeln

      • Einfacher Einstieg
      • Alltagstaugliche Strategien

      • Für alle ab 14 Jahren – keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich

+Taiji-Quan & Qi-Gong
Harmonie von Körper und Geist

    • Schwerpunkt:

      • Ruhiger, bewusster Einstieg in Bewegung, Atmung und Haltung
      • Verbesserung von Balance, Körperwahrnehmung und Entspannung
      • Schrittweiser Aufbau ohne Leistungsdruck
      • Ideal für Einsteiger jeden Alters

+Cardio Kick-Boxing
Ein intensives Ganzkörpertraining für Fitness, Ausdauer & Stressabbau

    • Schwerpunkt:

      •  Fitness

      • Cardio Training

      • Gesundheit

      • Abnehmen

      • Stressabbau

        •  Keine Vorkenntnisse nötig
          • Kein Körperkontakt
            • Für Frauen & Männer

Bitte suche die gewünschte Disziplin aus und wähle dann das Datum für den Start des Einführungs-Abos oder Einzel-Trainings

Haben Sie Fragen? Gerne stehen wir Ihnen auch telefonisch zur Verfügung.
Wir freuen uns auf das Kennenlernen.
Ihr ZEN SHIN-Team

ZEN SHIN
Zentrum für Kampfkunst und Gesundheit
Freiburgstrasse 5,
2503 Biel/Bienne
+41 32 342 46 57